ショートスリーパーになりたいと思ってやってみた結果

ちょっと前に

「月曜から夜更かし」

という番組を見ていて、

1日45分睡眠で生活を

している人がでていました。

 

その人はショートスリーパーを

育成している人でもあり

「訓練すれば誰でもなれる」

ということを言っていて、

興味があったのでその人が

書いた本をアマゾンで購入。

読んでみました。

 

 

僕自身はだいたい6時間睡眠なので、

それが4時間になるだけでも

1日の活動時間が2時間も増えて

いいじゃんと思ったわけです。

 

色々と調べたら武井壮も45分睡眠らしいですし、

他にも有名人でそういう人が結構いたので

やればできるかも

と思い実践してみました。

 

1週間本の通りやってみて、

3~4時間睡眠をやってみたのですが

まあきつい。

 

きついけど1日が長いので

普段よりできることは

多かったですね。

 

本には酒は飲まないほうがいいと

書いてあったんですが、

1週間のうち6日は飲むし

人生の楽しみなので酒を

断つことはできなかったです。

 

それでも徐々には慣れてきたのですが、

やっぱりしんどいので7日目でやめました。

 

酒を飲まなければうまく

いきそうな気がしますが

やめられないです。

 

本の著者は定期的にセミナーをやっていて、

調べたところセミナーでコンサルを

販売しているみたいです。

30万とか70万とかで。

 

本の通りだったらそんなに

難しいことはしないので

コンサル必要か?と思いますが

結構な申し込みがあるようです。

 

色んな商売がありますね。

 

本の内容をざっくり説明すると、

・3時間睡眠と日中に15分寝る。

・寝る前にストレッチをする

・2度寝禁止

・起きる時間を同じにする

などです。

 

この本なので興味があれば

読んでみるといいです。

できる人は長短眠

 

寝起きはよくなった気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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